Belleğinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?; Optimum Belleğe Ulaşma Yolları

Kaç yaşında olursanız olun, yaşa bağlı bellek kaybını en aza indirme, yaygın hastalıkların olası yıkıcı etkilerini önleme ve oluşmuş hasarın bir kısmını geri döndürme konusunda yapabileceğiniz şeyler vardır. Yaşlandıkça belleğimizin gerilemesi olağandır, ama kaçınılmaz ya da geri döndürülmez değildir. Dünyaca tanınmış bellek otoritesi Dr. Aaron P. Nelson bu kitapta belleğin nasıl çalıştığını, nedenlerini ve tedavisiyle çeşitli bellek problemlerini anlatıyor ve her yaşta optimum belleğe kavuşmanın araçlarını veriyor: Kitapta ele alınan basit stratejilerle yaşa bağlı bellek zayıflaması problemlerine karşı koyabilir, konsantre olma, bilgiyi belleğe alma ve daha sonra hatırlama yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. En son araştırmalara dayanan ve beyninizi faal ve güçlü tutacak bu yeni yolları deneyin! Yaşa bağlı normal bellek kaybıyla anormal bellek bozuklukları nasıl ayırdedilir? Sigara, kötü beslenme, hareketsizlik gibi faktörler belleğe nasıl zarar verir? Zihinsel egzersiz, beslenme, çeşitli hatırlama teknikleri belleği nasıl güçlendirir? Bellek güçlendirici ilaçların ve citaminlerin artısı eksisi nedir?